GETTING MY أنواع الأرق TO WORK

يعد الأرق من الحالات التي تسبب الكثير من العناء لأصحابها، وتؤثر على جودة حياتهم اليومية، لذلك ينبغي استشارة الطبيب لمعرفة الأسباب واختيار العلاج المناسب.بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضي

تظهر الفوائد النفسية للعلاج بالفن في تحسين مستويات التركيز والاسترخاء، وتحقيق التوازن العقلي.لا يشترط العلاج بالفن إطلاقا أن تكون موهوبًا في الرسم أو غيره من الفنون، حتى ينجح العلاج، لأن اله�

تظهر الفوائد النفسية للعلاج بالفن في تحسين مستويات التركيز والاسترخاء، وتحقيق التوازن العقلي.كما أنه يتضمن القدرة على الحصول على مظهر عاطفي للآخر بطريقة مناسبة وللتعاطف.ـ الأفراد الذين يعان�

إن العناية بالجسم بعد الولادة القيصرية تشمل تجنب الأمور التي قد تزيد من الوضع سوءًا أو تلك التي قد تبطئ من عملية الشفاء والتعافي، وهي الأمور تشمل ما يأتي:تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في �

التعبير عن مشاعرك: تلعب المشاعر دورًا كبيرًا في عملية الشفاء، لذا إن شعرتِ بأي مشاعر سلبية من المهم أن تقومي بمشاركتها مع المقربين لديك.الحمل والولادة بعد الولادة العناية بالأم بعد الولادة ال�